5 consigli sull'assistenza per mantenere i genitori anziani al sicuro e felici
Sapevi che negli ultimi 12 mesi circa 43,5 milioni di caregiver hanno fornito assistenza non retribuita a un adulto oa un bambino? [Alleanza nazionale per il caregiving e AARP. (2015). Caregiving negli Stati Uniti] Si tratta di circa il 13% dell'intera popolazione degli Stati Uniti.
L'invecchiamento è un dato di fatto e colpisce tutte le famiglie nel mondo. Da adulti, spesso non comprendiamo appieno fino a che punto l'invecchiamento dei nostri genitori influirà su di loro o come influenzerà noi. Il caregiving è uno dei lavori più duri e stressanti che tu abbia mai avuto. Questo ulteriore stress può portare a burnout e gravi problemi di salute.
Finché i rischi sono gestiti correttamente ed è una situazione sicura per tutte le persone coinvolte, tenere gli anziani a casa può essere un'opzione meravigliosa. Ecco 5 consigli per ridurre il carico di assistenza, diminuire lo stress e tenere i tuoi genitori a casa il più a lungo possibile.
1. Comprendere le cure necessarie
Quando sei impegnato a svolgere vari compiti, spesso non hai la possibilità di pensare al quadro generale. Per capire quanto tempo è veramente necessario per il caregiving, fai un elenco di tutte le attività che farai nelle prossime due settimane. È importante notare se l'attività viene completata durante il giorno, la notte o se richiede una supervisione costante.
Dopo un paio di settimane avrai una panoramica chiara di ciò per cui i tuoi genitori hanno bisogno di aiuto ea che ora.
2. Sii realistico sull'aiuto che puoi fornire
Ora puoi valutare la differenza tra quanta cura è necessaria e quanta cura puoi realisticamente fornire. È necessario trovare un equilibrio nel fornire cure di qualità senza danneggiare la propria salute. È probabile che ci sia una mancata corrispondenza, motivo per cui ti senti così esausto.
Ci sono due tipi principali di attività che devono essere soddisfatte per fornire una routine di assistenza completa e completa. Le attività della vita quotidiana (comunemente note come ADL) sono necessarie per il benessere fisico ed emotivo. Si tratta di attività come l'autoalimentazione, la mobilità funzionale, la vestizione, il bagno e l'igiene personale.
Le attività strumentali della vita quotidiana (comunemente note come IADL) sono attività richieste per un funzionamento indipendente ma non necessariamente fondamentali. Gli IADL si riferiscono più spesso ad attività come la pulizia, la spesa, la gestione del denaro e la preparazione dei pasti.
Le ADL richiedono molto tempo e potrebbero richiedere un aiuto professionale o investire in attrezzature adeguate che semplificheranno queste attività per i tuoi genitori. Gli IADL sono più spesso compiti con cui puoi dare una mano insieme ad altri membri della famiglia o a un caregiver professionista.
3. Ottieni ulteriore aiuto
Il modo migliore per ridurre il carico di lavoro e lo stress è ottenere ulteriore assistenza. Questo non è facile da realizzare, tuttavia cambierà enormemente la qualità della tua vita e la coerenza delle cure che i tuoi genitori riceveranno.
È importante continuare a cercare modi per risparmiare tempo ed eliminare le attività dall'elenco delle cose da fare. Ciò ti consentirà di trascorrere più tempo di qualità con i tuoi genitori invece di aiutare costantemente con le attività della vita quotidiana.
Ecco alcune idee:
- Chiedi ai membri della famiglia di impegnarsi ad aiutare regolarmente
- Iscrivi i tuoi genitori a un programma giornaliero per adulti
- Assumi un aiuto domiciliare o trova un volontario nella tua zona
