5 conseils de soins pour assurer la sécurité et le bonheur des parents âgés
Saviez-vous qu'environ 43,5 millions de soignants ont prodigué des soins non rémunérés à un adulte ou à un enfant au cours des 12 derniers mois ? [Alliance nationale pour les soins et AARP. (2015). Prestation de soins aux États-Unis] Cela représente environ 13 % de l'ensemble de la population américaine.
Le vieillissement est une réalité de la vie et il affecte toutes les familles du monde entier. En tant qu'adultes, nous ne comprenons souvent pas à quel point le vieillissement de nos parents les affectera ou comment cela nous affectera. La prestation de soins est l'un des emplois les plus difficiles et les plus stressants que vous aurez jamais. Ce stress supplémentaire peut entraîner un épuisement professionnel et de graves problèmes de santé.
Tant que les risques sont correctement gérés et que la situation est sûre pour toutes les personnes impliquées, garder les personnes âgées à la maison peut être une excellente option. Voici 5 conseils pour réduire la charge de soins, diminuer votre stress et garder vos parents à la maison le plus longtemps possible.
1. Comprendre les soins nécessaires
Lorsque vous êtes occupé à effectuer diverses tâches, vous n'avez souvent pas la possibilité de réfléchir à l'image globale. Pour comprendre combien de temps de soins est réellement nécessaire, dressez une liste de toutes les tâches que vous effectuerez au cours des deux prochaines semaines. Il est important de noter si la tâche est accomplie de jour, de nuit ou si elle nécessite une surveillance constante.
Après quelques semaines, vous aurez un aperçu clair de ce pour quoi vos parents ont besoin d'aide et à quel moment.
2. Soyez réaliste quant à l'aide que vous pouvez fournir
Vous pouvez maintenant évaluer la différence entre la quantité de soins nécessaires et la quantité de soins que vous pouvez fournir de manière réaliste. Vous devez trouver un équilibre entre fournir des soins de qualité sans nuire à votre propre santé. Il y a probablement un décalage, c'est pourquoi vous vous sentez si épuisé.
Il existe deux principaux types d'activités qui doivent être remplies afin de fournir une routine de soins approfondie et complète. Les activités de la vie quotidienne (communément appelées AVQ) sont nécessaires au bien-être physique et émotionnel. Il s'agit d'activités comme l'auto-alimentation, la mobilité fonctionnelle, l'habillage, le bain et l'hygiène personnelle.
Les activités instrumentales de la vie quotidienne (communément appelées IADL) sont des activités nécessaires au fonctionnement indépendant mais pas nécessairement fondamentales. Les IADL se réfèrent le plus souvent à des activités telles que le nettoyage, les courses, la gestion de l'argent et la préparation des repas.
Les AVQ prennent le plus de temps et peuvent nécessiter une aide professionnelle ou un investissement dans un équipement approprié qui facilitera ces tâches pour vos parents. Les IADL sont plus souvent des tâches pour lesquelles vous pouvez aider avec d'autres membres de la famille ou un soignant professionnel.
3. Obtenir de l'aide supplémentaire
La meilleure façon de réduire votre charge de travail et votre stress est d'obtenir une aide supplémentaire. Ce n'est pas facile à accomplir, mais cela changera énormément votre qualité de vie et la cohérence des soins que vos parents recevront.
Il est important de continuer à chercher des moyens de gagner du temps et d'éliminer les tâches de votre liste de tâches. Cela vous permettra de passer plus de temps de qualité avec vos parents au lieu de les aider constamment dans les activités de la vie quotidienne.
Voici quelques idées :
- Demandez aux membres de la famille de s'engager à aider selon un horaire régulier
- Inscrivez vos parents à un programme de jour pour adultes
- Engagez une aide à domicile ou trouvez un bénévole dans votre région
